Chegámos aquela época do ano em que todas as mulheres que tem quilos a mais, sejam poucos ou muitos querem livrar-se deles do modo mais fácil e no período de tempo mais rápido possível. Procuram dietas milagrosas (em geral desequilibradas) e todo o tipo de produtos drenantes, desintoxicantes e laxantes (muitas vezes em excesso e sem aconselhamento profissional adequado a cada pessoa). Pouco tempo depois do final da época balnear volta tudo ao mesmo até começar o verão do ano seguinte. A repetição deste processo ao longo de vários anos, não só não ajuda a emagrecer definitivamente como o efeito yo-yo vai criar repercussões negativas originando cada vez mais resistência para perder peso e também de ano para ano vai ganhando alguns quilos extras. O que fazer para resolver este problema de vez? Antes de mais é preciso analisar atentamente as causas da obesidade e resolvê-las. Temos assim causas percetíveis e outras menos percetíveis. As causas percetíveis ou facilmente identificáveis são:
Alimentação desequilibrada e excessivo com alto teor calórico (rica em hidratos de carbono simples como batatas, arroz, massas, pão, bolos, doces), consumo de refrigerantes, comida processada, gordura hidrogenada e a par disso falta de verdadeiros nutrientes vindos de legumes, vegetais, frutas, cereais integrais, germinados, oleaginosas, fermentados. Este quadro além de revelar um corpo altamente intoxicado e inflamado também nos revela fome a nível celular que o corpo procura colmatar com desejo de comer constante (cravings).
Consumo de medicamentos como antidepressivos e corticoides que aumentam o peso.
Problemas hormonais
Sedentarismo.
Depois temos as causas menos percetíveis:
Stress e ansiedade são dois termos vulgarmente utilizados como causas dos excessos alimentares (e não só mas também de várias patologias) mas que são um pouco vagos. O que está verdadeiramente por trás disto? Medo, preocupação, insegurança, tristeza, solidão. Estas são as palavras reais que se escondem no conforto da gula.
Infelizmente tantas e tantas vezes a comida é o melhor amigo na solidão, o que conforta, dá prazer, adormece a dor e acalma os pensamentos embora por instantes ilusórios. Qual o papel da hipnose neste processo? A hipnose leva-nos numa viagem interior aos tempos que condicionaram o excesso de peso e que em geral se encontra na infância:
Frases “de amor” ligadas à comida como “se comeres tudo, a mamã (ou outro cuidador) fica feliz”, “gosto mais do mano (a) porque come tudo e não faz birras”……
Incentivar a criança a comer, referindo com frequência o sacrifício que os pais fazem a trabalhar para lhe dar de comer, ou então que sorte que ela tem pois tantas crianças passam fome. Isto gera culpa na criança e fica a crença de que tem que comer tudo o que lhe colocam no prato, levando a excessos ao longo da vida.
Abusos sexuais de vários níveis (energético, toque ou mais grave: a violação). Estas situações deixam sequelas mais ou menos graves conforme o que aconteceu na infância, mas todas levam a baixa autoestima, insegurança, medo de relacionamentos criando mais tarde uma barreira física de proteção através da gordura.
Na hipnose vamos à origem do peso excessivo e libertamos a dor emocional da situação através do perdão, amor e compaixão. Além disso condicionamos a mente com estratégias adequadas a cada pessoa a nível físico, mental e emocional. É importante referir que a pessoa está sempre consciente de todo o processo, não dorme e fala com o terapeuta durante a sessão. Está apenas num estado de relaxamento mais profundo, mas sempre consciente, segura e protegida. Desta forma não são necessárias dietas rigorosas, nem consumos exagerados de produtos adelgaçantes, nem horas exaustivas no ginásio, pois todas as ferramentas e toda a sabedoria estão ao alcance de cada um, no seu interior, na sua mente reside o seu poder único e inigualável. Utilize-o a seu favor. Na mente todas as viagens são possíveis e a magia acontece quando nos permitimos acreditar, aceitar e deixar ir tudo o que já não nos serve nem faz feliz. Atreva-se numa viagem ao seu subconsciente encontrando a criança interior e com ela libertar todo o peso do passado escolhendo viver um presente feliz e um futuro pleno de possibilidades infinitas maravilhosas. Namaste.